Onze aanpak
Leer hoe onze op maat gemaakte krachttraining ouderen in Maarssen helpt om veilig en effectief sterker te worden en hun vitaliteit te verhogen.
Kennismaking en intake
Eerst maken we kennis en bespreken we uw persoonlijke doelen en gezondheidstoestand, zodat we een passend trainingsplan kunnen opstellen.
Trainen en begeleiden
Vervolgens begint u met begeleide trainingen, waarbij we uw techniek optimaliseren en uw kracht geleidelijk opbouwen.
Resultaten en onderhoud
We evalueren uw vooruitgang en geven advies over hoe u uw kracht behoudt en uw welzijn blijvend verbetert.
Succesverhalen van senioren met Krachttraining
Lees ons duidelijk stappenplan om veilig en effectief te starten met krachttraining, speciaal ontwikkeld voor ouderen in Maarssen.
Het verhaal van Nico.
Ik ben n man van 69 jaar en ben sinds de start van Mount Olympos – nu 1,5 jaar geleden – klant. Een tevreden klant!
Op mijn leeftijd is t niet makkelijk om fysiek nog echt vooruitgang te boeken… maar dankzij de deskundige begeleiding, volledig toegespitst op mij, ben ik enorm vooruit gegaan en kan ik dingen uitvoeren, waar ik 2 jaar geleden nog grote moeite mee had!
En dan heb ik t bijvoorbeeld over iets simpels als traplopen zonder m’n armen te gebruiken! Of stabiel op 1 been staan (hetgeen wel handig is, als je n lange broek aan wilt trekken..)
De specifieke problemen, die ik daarmee had zijn door de trainingen sterk verminderd. Bovendien hebben we tegelijk ook gewerkt aan de algehele verbetering van mijn lijf! Vergeleken met 2 jaar terug ben ik sterker in mijn rug, armen en nek!
Zodat mijn lijf veel meer in balans is geraakt! En daar ben behoorlijk blij mee.
Voor mij is Mount Olympos (afgezien van de professionaliteit) ook bijzonder vanwege de prettige sfeer, die ik als klant telkens meekrijg! De onderlinge collegialiteit, de klantvriendelijkheid in n losse omgang met elkaar, zijn voor iedereen, die in dat mooie pand midden in t dorp binnenloopt, direct merkbaar!
En ook extra motiverend om door te gaan met de trainingen!
Voor mij zelf voelt t zelfs elke keer n beetje als thuiskomen.
Duurzame gezondheidswinst door gericht krachttrainen op oudere leeftijd
Deze casestudy onderzoekt hoe een oudere deelnemer zijn vitaliteit herwonnen heeft door onze persoonlijke aanpak en deskundige begeleiding.
Wat zij de vragen die wij krijgen van ouderen in Maarssen?
Hier beantwoorden we de meest gestelde vragen over onze krachttraining voor senioren, zodat u snel helderheid krijgt.
Is krachttraining veilig voor ouderen met gezondheidsproblemen?
Ja, onze gespecialiseerde trainers passen de oefeningen aan op uw persoonlijke situatie en medische achtergrond.
Hoe vaak per week wordt aangeraden om te trainen?
Wij adviseren minimaal twee keer per week om optimale resultaten te behalen. Als je op dit moment niks doet dan is het al een goede winst om een keer in de week te gaan sporten.
Kan ik me inschrijven voor een proeftraining?
Absoluut, wij bieden een gratis proeftraining aan om onze aanpak te ervaren.
Wat zijn de kosten van de krachttraining?
De tarieven verschillen per pakket;
Tarieven Personal training
Tarieven DUO personal training